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![[骨質疏鬆症] 5種高鈣食物預防骨質疏鬆](https://static.wixstatic.com/media/11062b_bebab66faf4440849fe8262659d862b6~mv2.jpg/v1/fill/w_1332,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/11062b_bebab66faf4440849fe8262659d862b6~mv2.jpg)
![[骨質疏鬆症] 5種高鈣食物預防骨質疏鬆](https://static.wixstatic.com/media/11062b_bebab66faf4440849fe8262659d862b6~mv2.jpg/v1/fill/w_1220,h_916,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_bebab66faf4440849fe8262659d862b6~mv2.jpg)
[骨質疏鬆症] 5種高鈣食物預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症是女性隱影殺手，30歲開始便要預防 女性要特別保養骨質 保養骨頭這回事三十歲後就便要開始，因過了三十歲後身體的骨質已達到頂巔峰，稱為峰骨量 (Peak Bone Mass)，骨質密度不能再增加之餘亦會隨年月慢慢流失。而女性踏入50歲或更年期後骨質流失速度更會加快，...
![[前期糖尿病] 可逆轉! 4個改善方案](https://static.wixstatic.com/media/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg/v1/fill/w_1336,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg)
![[前期糖尿病] 可逆轉! 4個改善方案](https://static.wixstatic.com/media/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg/v1/fill/w_1224,h_916,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg)
[前期糖尿病] 可逆轉! 4個改善方案
- 改善生活和飲食習慣，血糖水平能回復正常水平，逆轉糖尿病 什麼是前期糖尿病（Pre - diabetes） 前期糖尿病（pre-diabetes）是指血糖水平高於正常範圍但未達到糖尿病的診斷標準。 一般人正常的HbA1c...
![[脂肪肝] 可逆轉! 2個 首要治療方法](https://static.wixstatic.com/media/11062b_1d756a61fcd249228a85d405e9c860ab~mv2.jpg/v1/fill/w_1332,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/11062b_1d756a61fcd249228a85d405e9c860ab~mv2.jpg)
![[脂肪肝] 可逆轉! 2個 首要治療方法](https://static.wixstatic.com/media/11062b_1d756a61fcd249228a85d405e9c860ab~mv2.jpg/v1/fill/w_1220,h_916,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_1d756a61fcd249228a85d405e9c860ab~mv2.jpg)
[脂肪肝] 可逆轉! 2個 首要治療方法
不積極處理脂肪肝最終肝臟會因負荷太重演變肝硬化和肝衰竭 如身體有過量的脂肪並囤積於肝臟細胞就是脂肪肝。如不積極處理，最終會負荷太重引致肝硬化和肝功能衰竭。 兩種脂肪肝 非酒精性脂肪肝 (Non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD)...
營養無限－蛋白質 vs 肌少症
高蛋白質飲食可減慢或逆轉肌肉流失，預防肌少症的嚴重後果－失去自理能力 肌少症可致肌肉力量下降影響身體功能，嚴重更可致患者失去自理能力。根據2019年亞洲肌少症工作組報告，年長、女性、獨居、營養素攝取不均、體重過輕 (BMI<18.5kg/m2)、缺乏運動和患有慢性疾病的人患...
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